ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਵੀ ਇਸ ਤਰਾਂ ਰਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ ਫਿੱਟ

ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਖਾਣ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਮਾਪਦੇ ਤਾਂ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਵਾਲੀ ਸਹੀ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਦਾ ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਚੱਲ ਸਕੇਗਾ। ਅਸੀਂ ਇਸ ਕੈਲੋਰੀ ਨੂੰ ਖਾਣ ਪੀਣ … Read More

ਜਾਣੋ ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਲਈ ਕਿਵੇਂ ਫ਼ਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਹਰੇ ਬਦਾਮ?

ਕਹਿੰਦੇ ਨੇ ਬਦਾਮ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਲਾਭਕਾਰੀ ਹੁੰਦੇ ਨੇ ..ਪਰ ਹਰੇ ਬਦਾਮਾਂ ‘ਚ ਪਾਣੀ ਤੇ ਫਾਈਬਰ ਦੀ ਬਹੁਤਾਤ ਹੋਣ ਕਰਕੇ ਉਹ ਇਹ ਹਰ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਹਜ਼ਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ … Read More

ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾਣੋ ਕਿਵੇਂ ਲਾਹੇਵੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤੇਜ਼ ਪੱਤਾ?

ਰਸੋਈ ‘ਚ ਮਿਲਣ ਵਾਲੇ ਸਮਾਨ ‘ਚ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਤੱਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਭਾਰਤੀ ਮਸਾਲਿਆਂ ‘ਚ ਤੇਜ਼ ਪੱਤਾ ਇੱਕ ਖਾਸ ਮੱਹਤਵ ਰੱਖਦਾ ਹੈ। ਤੇਜ਼ ਪੱਤਾ ਖਾਣੇ ਦਾ ਸਵਾਦ ਅਤੇ ਰੰਗਤ … Read More

ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਪੱਥਰੀ ਲਈ ਫ਼ਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਪਾਲਕ, ਜਾਣੋ ਹੋਰ ਫ਼ਾਇਦੇ?

ਪਾਲਕ ‘ਚ ਆਇਰਨ ਦੀ ਭਰਪੂਰ ਮਾਤਰਾ ਮੌਜੂਦ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਇਸ ਦਾ ਜੂਸ ਪੀਣ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ‘ਚ ਹੀਮੋਗਲੋਬਿਨ ਦੀ ਕਮੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ‘ਚ ਖੂਨ ਦੀ ਕਮੀ … Read More

ਸਰਦੀਆਂ ‘ਚ ਹੱਥਾਂ-ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਰੱਖਣ ਲਈ ਅਪਣਾਓ ਇਹ ਘਰੇਲੂ ਨੁਸਖ਼ੇ

ਹਰ ਮੌਸਮ ‘ਚ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਸਫ਼ਾਈ ਤੇ ਸੁੰਦਰਤਾ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜਿਥੇ ਸਰਦੀਆਂ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਸਕਿਨ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ਕ ਬਣਾ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਉਥੇ ਗਰਮੀ ਦੇ ਮੌਸਮ ਵਿਚ … Read More

ਜਾਣੋ ਸਿਹਤ ਲਈ ਕਿਵੇਂ ਫ਼ਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਟੀ-ਬੈਗ ਦਾ Reuse?

ਸਰਦੀਆਂ ‘ਚ ਚਾਹ ਪੀਣਾ ਅਕਸਰ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਹੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਸੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਟੀ ਬੈਗ ਦੀ ਚਾਹ ਪੀਂਦੇ ਹੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੜੇ ਕੰਮ ਦੀ ਗੱਲ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ … Read More

ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਲਾਹੇਵੰਦ ਹੈ ‘ਮੂੰਗਫਲੀ’ ਜਾਣੋ ਹੋਰ ਵੀ ਕਈ ਫਾਇਦੇ

ਸਰਦੀ ਦੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਮੂੰਗਫਲੀ ਖਾਣ ਦਾ ਆਪਣਾ ਹੀ ਮਜ਼ਾ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਸਸਤਾ ਬਦਾਮ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ ਉਹ ਸਾਰੇ ਤੱਤ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਬਦਾਮ ਵਿੱਚ … Read More

ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀ ਸਫ਼ਾਈ ,ਕਬਜ਼ ਅਤੇ ਬਦਹਜ਼ਮੀ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਲਈ ਘਰੇਲੂ ਨੁਸਖੇ

ਅੱਜ ਕੱਲ੍ਹ ਚਾਹੇ ਵੱਡਾ ਹੋਵੇ ਚਾਹੇ ਛੋਟਾ ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਜੰਕ ਫੂਡ ਖਾਣਾ ਪਸੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ । ਇਹ ਜੰਕ ਫੂਡ ਵਿੱਚ ਪੈਣ ਵਾਲੇ ਮਸਾਲਿਆਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਅਕਸਰ ਪੇਟ ਦਰਦ ਦੀ … Read More

ਕੀ ਤੁਸੀ ਜਾਣਦੇ ਹੋ 1 ਕਿਲੋ ਪਨੀਰ ਬਣਾਉਣ ਤੇ ਲੱਗਦਾ ਹੈ 3178 ਲੀਟਰ ਪਾਣੀ,ਹੋਰ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ

ਪਾਣੀ ਦੀ ਕੀ ਕੀਮਤ ਹੈ ਜੇ ਕਰ ਇਹ ਦੱਸਣਾ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਸ਼ਾਇਦ ਪਾਣੀ ਬਾਰੇ ਲਿਖਦੇ ਲਿਖਦੇ ਸਬਦ ਮੁੱਕ ਜਾਣਗੇ।ਪਰ ਜੇ ਕਰ ਘਟ ਸ਼ਬਦਾਂ ਚ ਗੱਲ ਕਰੀਏ ਤਾਂ ਆਪਾਂ ਇਹ ਕਹਿ … Read More

ਸਾਵਧਾਨ ! ਜੇਕਰ ਤੁਸੀ ਵੀ ਕਰਦੇ ਹੋ ਮੋਬਾਇਲ ਫੋਨ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ ਤਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਇਹ ਬਿਮਾਰੀ

ਆਧੁਨਿਕ ਯੁੱਗ ਵਿਚ ਆਈ ਸੰਚਾਰ ਕ੍ਰਾਂਤੀ ਕਾਰਨ ਹਰ ਕੋਈ ਮੋਬਾਇਲ ਫੋਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਲੋਕ ਤਾਂ ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਇੰਨੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਦਿਨ ਦਾ ਇਕ … Read More